Evenwichtig lichaam

Cardio

Hardlopen

Start

Lees meer

Lees Mer

Lees meer

Laatste nieuws van onze blog

3 geheimen van vet verbranden die je nog niet wist

We leven in een wereld waarin we worden geleid door het geen wat ons aangeboden wordt. We kijken de hele ...
Lees verder

Eenzaam voelen

Je kunt alleen zijn, maar je niet eenzaam voelen. Het omgekeerde kan echter ook het geval zijn: niet alleen, maar ...
Lees verder

Hoe kun je het buikvet gaan bestrijden?

We weten inmiddels allemaal dat overgewicht ongezond is. Maar velen weten niet dat zelfs het hebben van een klein buikje ...
Lees verder

Het Atkins dieet

Het Atkins dieet bevordert gewichtsverlies door middel van een koolhydraat-arm dieet. Supporters van het Atkins-dieet zeggen dat het vele gezondheidsproblemen ...
Lees verder

Agorafobie

Agorafobie is onredelijke angst voor openbare ruimten. De patiënt durft de vertrouwde omgeving niet te verlaten om zich naar buiten ...
Lees verder

Dat lichaamsbeweging belangrijk is

Dat lichaamsbeweging belangrijk is, kan niet genoeg worden benadrukt. De combinatie van beweging en een gezond, vetarm dieet, dat bovendien ...
Lees verder

Hoe kan je gewicht verliezen?

Hoe kan je gewicht verliezen? De meest effectieve methode voor gewichtsverlies is het verminderen van het aantal calorieën dat je ...
Lees verder

Heeft u genoeg vitamine D?

Vitamine D is tegenwoordig de ster van voedingsstoffen, uit verschillende onderzoeken koppelt het aan een tal van voordelen voor de ...
Lees verder

Euraudax hiking

Euraudax wandelen is al meer dan 100 jaar oud en ontstaan in Frankrijk en heeft als basis een in sportkringen ...
Lees verder

3 eenvoudige tips om gezonder te leven

Wil je gezonder leven zonder hier veel moeite voor te doen? Met enkele kleine aanpassingen in je voedingspatroon zorg je ...
Lees verder

Het Mediterraan Dieet- A story

Wil je gezondheidsbevorderend consumeren, en bovendien aanhoudend afslanken, je fitter voelen en er mooier uit gaan zien, maar wel met ...
Lees verder

Voedingsstoffen

Zink Zink is een onmisbaar mineraal dat noodzakelijk is voor de productie van verschillende enzymen. Ook helpt zink het immuunsysteem ...
Lees verder

Beginner in de Sportschool

Fullbody Schema: Een fullbody schema is hét ideale trainingsschema voor de beginner. Het traint de spieruithoudingsvermogen, je traint alle belangrijke ...
Lees verder

Bench Press/ Bankdrukken

Bench Press/ Bankdrukken Misschien wel de meest bekende oefening aller tijde: bankdrukken of de bench press. Dit is echt dé ...
Lees verder

Het Antwoord op Jouw Sixpack!

Hoe krijg ik toch die sixpack zichtbaar? Is een vraag die veel gesteld wordt. Met dit artikel proberen we deze ...
Lees verder

Waarom is sporten goed for jou?

Er zijn veel factoren die je welzijn en gezondheid beïnvloeden.  Stress is er  een van. Stress geeft spanning en ontneemt ...
Lees verder

Help! Afslanken gaat niet!

Ik ontvang vaak mailtjes van deelnemers met als onderwerp Help! Mijn vermageringskuur lukt niet! De aanleidingen van het niet lukken ...
Lees verder

Hobby = belangrijk

Een paar maanden geleden ben ik begonnen met het bakken van mijn eigen taarten. Vandaag de dag stop ik veel ...
Lees verder

Schoon eten en nieuwe gewoontes

Wil je ook afslanken en je buikvet kwijtraken en wederom de energie krijgen die je in vroegere tijden had? Lees ...
Lees verder