Voedingsstoffen

Zink Zink is een onmisbaar mineraal dat noodzakelijk is voor de productie van verschillende enzymen. Ook helpt zink het immuunsysteem goed functioneren. Een tekort aan het mineraal zal resulteren in […]

Read More »

Beginner in de Sportschool

Fullbody Schema: Een fullbody schema is hét ideale trainingsschema voor de beginner. Het traint de spieruithoudingsvermogen, je traint alle belangrijke spiergroepen en heeft overal een heerlijke trainingswijze voor een beginner. […]

Read More »

Bench Press/ Bankdrukken

Bench Press/ Bankdrukken Misschien wel de meest bekende oefening aller tijde: bankdrukken of de bench press. Dit is echt dé oefening die elke serieuze fitnesser als zijn broekzak moet kennen. […]

Read More »

Help! Afslanken gaat niet!

Ik ontvang vaak mailtjes van deelnemers met als onderwerp Help! Mijn vermageringskuur lukt niet! De aanleidingen van het niet lukken is tot mijn spijt niet zo simpel te achterhalen. Hier […]

Read More »

Hobby = belangrijk

Een paar maanden geleden ben ik begonnen met het bakken van mijn eigen taarten. Vandaag de dag stop ik veel tijd in het maken en versieren van taarten. Het is […]

Read More »